糖水甜品做法 糖水甜品培训班
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  那么各种体质该怎么搭配水果呢。营养专家为你指点迷津。,桃子——含铁量居水果民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素,矿物质及果酸,其含铁量居水果。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。,杏子——润肠通便好杏含有柠檬酸,苹果酸,β胡萝卜素,主要用于平喘,润肠,通便。但是《本草纲目》记载“生食多,伤筋骨”。,西瓜——解暑又。我国民间有句谚语夏日吃西瓜,不用抓。说明夏季较适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A,B,B,C,葡萄糖,蔗糖,苹果酸,谷氨酸和精氨酸等,有解暑,利小便,的功效,对高热口渴,暑热多汗,尿少,等有一定的辅助。西瓜虽好,但专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒,平常有慢性肠炎,胃炎及十二指肠溃疡等或稀溏的人较好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发或腹泻。需要提醒的一点是,夏天发烧的常常借助进食西瓜来补水,退烧,www.764343.com,但是因为它属于甘寒食物,不宜用于风寒及初期,特别是患有畏寒,无汗等者不宜食用。,柑橘——柠檬烯有作用。新鲜橘汁含多种肌酸,维生素,对人体有帮助,具有效果,还兼具多种功效。橘瓤表面的白色丝络,含维生素P,能防治,具化痰功效。

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